拉萨、布达拉宫、日喀则、林芝往返双卧西藏完美十二日之旅

拉萨、布达拉宫、日喀则、林芝往返双卧西藏完美十二日之旅

第一天/第二天/第三天   北京西-拉萨 ————————————————————————————【宿拉萨】 

我们的导游会在您走出车站的第一时间为您献上洁白的哈达，之后乘坐旅游车前往市内，。途中您将经过拉萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，静谧的藏庄，一切都显得如此不同，经过30分钟左右的车程，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。

交    通：火车站-市内30km；柏油路面，路况好。

温馨提示：到高原旅游，请仔细阅读我们的注意事项。当日不要做任何剧烈活动，也不要过分紧张担心高原反应，保持平常心；多饮水，忌暴食，入藏当天请勿洗澡。

第四天  拉萨市内                                                                     宿拉萨（b/l/d）

早起参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产-★布达拉宫；午餐后前往藏丹堂藏医药推广中心了解藏医藏药文化（约1小时）后参观藏民族虔诚叩拜的终点-★大昭寺；之后来到环绕大昭寺的八角街，以最贴近藏族人生活的方式，感受古老的拉萨。

交    通：全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没堵车现象。

参观时间：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内；大昭寺游览40分钟左右。

温馨提示：今天的行程较为轻松，备些零钱以备供佛时使用。晚餐后可结伴前去欣赏布宫夜景，是与白天截然不同的绝美景色，但不可单独行动，一定注意安全。

第五天  拉萨-卡定沟-林芝（2900m）                                                    宿林芝（b/l/d）

早起沿川藏公路前往风景秀美绝伦的林芝，翻过米拉山口（5013m）后，沿着西藏最美河流-尼洋河一路向下，雪山、草原、森林、溪流、田园等美景将一一呈现在你的眼前。如果运气好，还可以在路边的树丛中发现国家一级保护动物，雪域的精灵，藏族人心目中的神鹿—白唇鹿。午后经巴河镇前往★卡定沟，卡定沟内的天佛瀑布闻名于西藏，素有“飞流直下三千尺三千尺，疑似银河落九天”的美誉，参观完卡定沟，驱车前往林芝。

交    通：全程520公里，柏油路面，路况好。

参观时间：卡定沟参观40分钟左右，尼洋阁40分钟左右。沿途皆美景，可在感觉风光特别好的地方停下拍照。

温馨提示：景区温度较低，请带一件厚衣服。请一定携带好您的相机，最原始的自然风光，定不会让您失望。车上少睡觉，不要错过一路风光。林芝海拨不到3000米，植被丰厚，请尽情的享受这里的清新空气。

第六天  大峡谷-南伊沟                                                           宿林芝（b）

早餐后沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷（车游）旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，还可观高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。之后乘车前往南伊沟 南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地，这里雨水充沛气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线最近的地方。

第七天  林芝-尼羊阁－拉萨                                                      宿拉萨（b/l/d）

早餐后乘车前往距八一镇1.5公里处的★尼洋阁尼洋阁景区是荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情。再延着川藏公路、尼洋河谷、途经、巴杰塘草原，一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！一路畅快返回拉萨。

交    通：全程400公里，柏油路面，路况好。

参观时间：尼洋阁参观40分钟左右。

其    它：会发觉从林芝回拉萨的景色与来时看到的景色是不一样的，角度与光影导致的变化无穷，这正是西藏魅力所在。

第八天  拉萨—羊卓雍错-扎寺-拉萨                                          宿拉萨（b/l/d）

早餐后从拉萨出发乘车沿盘山公路翻越海拔4990米的冈巴拉山顶，游览西藏三大圣湖之一的咸水湖-----【羊卓雍措】（参观30分钟），它如同睡美人一样躺在山南地区的浪卡子境内，这里每年吸引大量水鸟在此栖息、繁殖。电影画皮2 在此拍摄。后游览“后藏”第一寺庙——【扎什伦布寺】（参观时间1小时30分）。扎什伦布寺为黄教六大寺院之一，也是历代班禅的驻地，曾经是后藏的政权统治中心。之后告别美丽的后藏——日喀则返回拉萨。

交    通：全程640公里，柏油路面，路况好。

参观时间：羊卓雍措参观时间30分钟左右，扎寺1小时左右。

温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖，气候较为干燥，可带些水果路上食用。

第九天 拉萨-纳木错--拉萨                                                    宿拉萨（b/l/d）

早餐后驱车前往西藏三大圣湖之一的【纳木措】，沿途远眺雄伟的念青唐古拉山山脉，感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山，到达世界上海拔最高的咸水湖“纳木措”，藏语意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，像是到了远离城市喧器的仙境。下午乘车返回拉萨。

交    通：全程500公里，柏油路面，路况好。

参观时间：纳木错参观小时左右。

温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物。请预备一些防寒衣物！当地用餐条件较差，若不习惯，可先行准备一些食品。

第十天/第十一天/第十二天：拉萨—北京西——————————————————————————（b）

今天将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷前往火车站，搭火车返回您温馨的家，结束神秘瑰丽的西藏印象之旅。